Santé: sport et tabac, un cocktail Molotov

A l’occasion de la Coupe d’Afrique des Nations 2015  en Guinée-Equatoriale, la Coalition Camerounaise Contre le Tabac(C3T) revient sur les relations entre le tabac et le sport. Émotions passions, dépassement de soi, le tabac et le sport ont une relation complexe qui dure depuis des générations. Aujourd’hui, si le tabac fait toujours partie intégrante de notre société, il n’est clairement plus le bienvenu dans le milieu du sport, car les progrès scientifiques font savoir que cette relation produit à coup sure l’effet Molotov.  Pourtant malgré cela, il n’est pas rare de  voir des fumeurs enfiler leurs baskets ou crampons le dimanche après-midi. Mais quel est alors le degré d’incompatibilité entre sport et cigarette ? Dans quelle mesure le sport est-il bénéfique au fumeur ? La C3T vous amène sueur dans son voyage autour de la planète sport.

Il y’a de cela des années, bien avant la monté en puissance de la science, tabac et sport vivaient une surprenante relation. A cette époque, tout le monde fumait par mimétisme. Même les grands sportifs s'y sont essayés. Maradona, Cruijff, Ronaldo, Zidane. Beaucoup ont été photographiés au moins une fois la clope en main, sans que cela ne pose vraiment souci. Sauf que petit à petit, la cigarette est passée de simple phénomène de société à l'assurance d'un cancer généralisé. Guy Roux, entraîneur français a vu cette évolution : « Au début de ma carrière, il y avait beaucoup de fumeurs dans les jeunes. Je me souviens qu'ils se cachaient. Mais à l'époque tout le monde fumait. Les politiques, Chirac, De Gaulle, les stars, tous fumaient beaucoup. »  Cette époque a d’ailleurs  été marqué par l’investissement massif de l’industrie du tabac dans le monde du sport, notamment par le sponsoring, le mécénat et le parrainage.  Puis vint la lutte anti-tabac, les politiques de santé et la notion de nocivité

: « Dans mon équipe, j'ai fait de la prévention. Mais bon, je n'étais pas non plus 24 heures sur 24 avec eux. La seule règle que j'avais imposée, c'était de ne pas fumer quand on était ensemble. Au fur et à mesure, j'ai constaté que le nombre de fumeurs avait diminué de lui-même. La cigarette est devenue nocive dans l'esprit des gens.»

Des dangers bien connus

En effet, aujourd’hui il est bel et bien inconcevable d’associer sport professionnel et tabac. Pour les médecins, la question ne se pose même pas. Sport de haut niveau et  cigarette n'ont rien à faire dans la même phrase. Fumer nuit à la santé et limite les capacités physiques. « Impossible pour un fumeur de faire face à une exigence quotidienne d’efforts répétés », analyse Rémi Mifsud, médecin du sport.  Pour lui, les conséquences s’analysent selon deux échelles : « à court terme, on constate une baisse globale des performances. Le sportif fumeur s'essouffle plus facilement pendant l’effort à cause de la fréquence élevée de son rythme cardiaque. La fatigue elle, surprend plus vite et la récupération à l’effort n’est pas optimale. Étant difficilement alimentés en oxygène, les muscles sont beaucoup plus soumis aux douleurs et aux crampes. Sur le long terme le fumeur s’expose à de graves problèmes de santé. » 

Au-delà du sport,  en fumant, les stars de la planète sport ne mettraient pas que leur santé en jeu.  En effet, leurs actions influencent celles de milliers de jeunes. « Les grands joueurs comme Zidane ont pu fumer. Ce sont des hommes comme tout le monde, mais ils doivent se rendre compte de l'influence qu'ils ont, des jeunes qui se diront : "Ah ben, s'il fume, je peux le faire aussi". Ils vont donc reproduire son geste, et l'industrie du tabac va se remplir les poches.», explique Dr Roger Moyou, médecin tabacologue.  Ce constat est également partagé par la Coalition Camerounaise Contre le tabac.  Pour elle, c’est l’histoire du cowboy de Marlboro. Tout le monde voudrait ressembler à ce mec. Beau gosse, belle gueule, belle allure… avec une clope à la bouche. C'est plutôt bien joué niveau publicité. Mais ce qu'on ne sait pas, c'est que le cowboy a vraiment existé. Le mec est mort d'un cancer.Loin du sport de haut niveau, tous les fumeurs subissent toutes les conséquences sus évoquées dans leur vie quotidienne.

Un allié contre le tabagisme.

Arrêter de fumer en se mettant au sport, voilà une bonne idée. Car la cigarette retentit gravement sur les performances physiques… Les raisons d’arrêter sont donc nombreuses… Selon les tabacologues, les causes de rechute sont intimement liées aux dépendances dues au tabac. Stress, sautes d’humeur, fringales… tous ces symptômes liés au sevrage relèvent d’une dépendance pharmacologique au tabac. En plus d’améliorer la condition physique, l’activité sportive permet de réduire le stress et l’état de manque. Elle libère en effet des hormones qui permettent de lutter contre la douleur et donnent le moral, les endorphines.

En définitive, sobre et de bonne foi, personne ne serait capable de louer les bienfaits de la cigarette. Bien sûr que non, la cigarette n'est pas compatible avec le sport, et ce ne sont pas les sportifs qui diront le contraire. Toutefois les bénéfices de la pratique du sport sont un allié dans le sevrage tabagique. Alors pour votre santé et  la qualité de votre vie, ne fumez pas ! Pratiquez du sport.