Arrêter de fumer : tous les bénéfices !

Marion Garteiser / Tabac Info Service

Les derniers jours de 2014 sont là… Avez-vous déjà réfléchi à vos bonnes résolutions pour 2015 ?Pour vous motiver, un petit rappel des bénéfices liés à l’arrêt tabagique.

• Arrêter de fumer… pour sa santé
• Arrêter de fumer… Côté beauté
• Arrêter de fumer pour son budget ?

Arrêter de fumer… pour sa santé

C’est évidemment l'une des premières raisons. Au premier rang des maladies favorisées par le tabagisme, il y a le cancer. Celui du poumon bien sûr, mais aussi beaucoup d’autres, notamment les nombreux cancers de la tête et du cou ou le cancer de la vessie.

Il n’y a pas que le cancer ceci dit. Voici quelques autres bénéfices santé à arrêter de fumer :

• Diminution radicale du risque de maladies cardiovasculaires. À tel point que l’on a pu mesurer l’effet de l’interdiction de fumer dans les lieux publics à l'aune de la diminution du taux de crises cardiaques… Le tabac cause presque la moitié des maladies cardiaques qui débutent avant 65 ans.
• Augmentation de la fertilité – et les futures mères ne sont pas les seules à devoir arrêter de fumer : les spermatozoïdes aussi sont altérés par la cigarette !
• Diminution de l’ostéoporose : pour les hommes et les femmes, le tabagisme favorise la diminution de la densité des os.
• Protection des yeux : cataracte et DMLA qui font partie des principales causes de cécité sont liées au tabagisme.
• Diminution des brûlures d'estomac et du reflux.

Arrêter de fumer… Côté beauté

On le sait, le tabac a tendance à jaunir les dents et le bout des doigts. Mais cela ne s’arrête pas là.

La peau vieillit beaucoup plus vite chez les fumeurs et les fumeuses, avec des rides qui apparaissent bien plus tôt par exemple. La cause ? Une diminution de l’afflux de sang vers la peau. La couperose est aussi plus fréquente chez les fumeurs.
Les cheveux aussi sont affectés par le tabac, ainsi que les ongles.

« Sans parler de l’odeur de tabac, qui n’est pas tout à fait au rayon beauté mais nuit tout de même à la séduction des fumeurs ! »

Arrêter de fumer pour son budget ?

Eh oui, c’est aussi un argument souvent utilisé pour se motiver… et à raison. Même si votre consommation est très mesurée (disons 5 cigarettes par jour), vous économiserez plus de 400 euros par an !

Tabac Info Service stop propose sur son site de calculer les économies que vous ferez en cessant de fumer : http://www.tabac-info-service.fr/Mes-outils/La-calculette.

Arrêter de fumer c’est aussi bon pour le moral

La dépendance qui lie le fumeur à sa cigarette ne nuit pas seulement à son physique ; elle est aussi un boulet dans la tête. Demandez à n’importe quel fumeur qui a réussi à arrêter de fumer ce que son sevrage lui a apporté, bien souvent le mot fierté fera partie des premiers prononcés. Arrêter de fumer offrira en effet une plus grande confiance en soi : on a vaincu une dépendance physique importante à force de volonté. Et ça… ça n’a pas de prix !